История паркура начинается с человека по имени Джордж Герберт(1875-1957) , он был военным в морском флоте, много путешествовал поАфрике и наблюдал за аборигенами, которые быстро и ловко передвигалисьпо джунглям в поисках пищи и в погоне за добычей. Джорджу всегдахотелось сделать своих солдат сильными и ловкими, подготовить их клюбым условиям, в которых они могут оказаться.

Итогом его поисков стала методика тренировок разработанная им ивведенная в подготовку вооруженных сил Франции. Свою дисциплину онназвал "Натуральный метод" (Methode naturelle) , в нее вошли такиеэлементы как: прыжки в длину и высоту, скалолазание, плавание, методысамообороны, и прочие разделы физической культуры. Именно "Натуральныйметод" лег в основу привычного нам паркура, так как эту методикупрактиковал Раймонд Белль - военный, герой пожарного отряда вооруженныхсил и отец всем нам известного Давида Белля.

Раймонд Белль с раннего детства прививал сыну основы физическойкультуры и "Натурального методы", всячески поощряя сына во всех егоспортивных началах. В возрасте 15 лет Давид со своей семьей перебралсяв городок Lisse в пригороде Парижа. Там он познакомился с Яном иФредериком Хнотру, Дэвидом Малгоном и другими парнями, которыеприсоединились к Давиду в его тренировках. Затем к ним присоединяетсядруг Фредерика Хнотру Себастьен Фука, и вместе они начинают идеисвободного перемещения без границ. Их детские игры постепенно перерослив серьезную дисциплину, которую они назвали Parkour. Слово Parkourпроизошло от французского военного термина - Parcours du combatant, чтоозначает полоса препятствий.

Давид и его друзья соберают команду, которую они называют Yamakasi,что в переводе с заирского языка означает "мужчина, сильный телом идухом". Команда Yamakasiнабирала популярность. Они стали герояминескольких статей, снялись в клипе группы I AM и были приглашены дляучастия в спортивной программе "Stade 2" на французском телевидении. Вфеврале 1998 года Yamakasi предлагают заняться постановкой трюков длямюзикла "Notre Dame de Paris". Этот момент в истории команды и сталпричиной разлада. Yann, Charles, Guylain, Chau, William выбралиподписание контракта на 2 года и выступление в трюковых сценах "NotreDame de Paris". Они посчитали, что это хорошая возможность показатьсвой потенциал и заработать на жизнь. Давид и Себастьян и тогдаотказались, не желая оставлять тренировочную базу и учеников на стольдолгий срок. Участие в мюзикле приносит Yamakasi известность изнаменитый французский режиссер Люк Бессон предлагает Yamakasiснятьодноименный фильм. Фильм повествовал о ловких мальчишках из спальныхрайонов, использующих свой дар управлять телом и преодолевать любоепрепятствие в незаконных целях - грабеж квартир и обман полиции. Дляпущего эффекта совершаемые ими трюки были усложнены, например, имприходилось спрыгивать с шестого этажа.

Давид и Себастьян отказались от съемок: "Мы понимали, что этохудожественная идея, которая не может иметь ничего общего среальностью. Но у тех, кто впервые видел трейсеров на экране, моглосложиться неверное представление о паркуре. Мы действуем исключительнов рамках закона. Не рискуем понапрасну и совсем не похожи на камикадзеиз фильма. Наши трюки гораздо интереснее и не столь примитивны. К томуже, в отличие от героев фильма, мы любим место, где провели детство, исчитаем, что город - такая же естественная среда обитания для человека,как природа - для животных. Просто надо научиться жить в гармонии сним".

После фильма Белль, Фука и шесть их сторонников покинули команду,основав новое движение "Les Traceurs", и стали еще осторожнее в общениис прессой и выполнении трюков напоказ. "Обидно, что фильм сформировалотношение к паркуру как к опасному занятию. Он не опаснее любогодругого вида спорта, - говорит Себастьян Фука. - У нас ни разу не былонесчастного случая". Чуть позже пути Давида и Себастьяна разошлись.Первый продолжал совершенствовать мастерство, путешествовать в поискахновых трюков, подолгу жил и тренировался в Таиланде ("Там оченьдружелюбные люди, можно ездить на мотоцикле без шлема, а полицейские,видя, как ты прыгаешь по зданиям, не арестовывают, а кричат что-товроде того: "Вау, классный прыжок!".

Второй попытался открыть школу паркура для детей и подростков.Паркуру он придумал новое, английское название - freerun. Началрисовать и выставлять свои работы на выставках.

Оба с возрастом стали благосклоннее относиться к теле- и кинопроектам.

Freerun (Фриран)

Street Stunts (Акро-Стрит)

Билдеринг

А почему, собственно, ПК для девушек должен отличаться от ПК вообще?

Изначально, дикие племена использовали свои навыки быстрого и
эффективного передвижения для охоты и ведения боевых действий в
джунглях. В наши дни, африканские джунгли сменились на каменные, но
цель осталась неизменной (забрать и убежать вместо охоты, и догнать и
врезать в качестве боевых действий… шутка .

Многие воспринимают паркур, как способ показушничать, красиво
перепрыгнуть через ограждение на газон с цветами (некоторые умудряются
потом хвастаться, какой паркур они показали бабульке, которая
выращивала эти цветы) или поучаствовать в съёмках на телевидении (не
понимая, что их рассматривают лишь как дешевую рабочую силу, т.к.
профессиональным каскадёрам нужно платить больше и нести
ответственность за их здоровье). Другие же в ПК гоняются за высотой и
эстетичностью "для себя", совсем не зная о травматичности для
позвоночника и повышенном износе суставов при выполнении многих трюков,
что противоречит словам этих людей о "саморазвитии". Разве это
развитие, если в кости будут вставлены металлические штыри, вырезана
половина менисков и присвоена инвалидность?

ПК - это идея развития физических и психических способностей
человека. Красивые трюки и акробатические элементы - это для любителей
показушничать. Эффективность, скорость, действенность,
применительность, сознательное преодоление своих страхов, стремление к
достижению большего и освоение нового, используя уже имеющиеся знания и
навыки - вот суть ПК.

Это не противопоставление себя обществу и "системе", и не способ
доказать свою уникальность и независимость, напротив, трейсер осознаёт,
что живёт в обществе, поэтому учится уважать людей, город и природу,
окружающих его. Идея паркура не заключается в том, чтобы изменить своё
поведение так, чтобы любой прохожий сразу догадался, что перед ним
истинный "ямакаси". Напротив, в обычной ситуации нет смысла выделяться
среди остальных людей, так как цель подготовки - это быть готовым
применить свои навыки в экстремальных ситуациях во благо себе или для
помощи другому человеку.

Если вы раньше читали статью о паркуре для девушек, где ПК назван
"идеальной самообороной для девушек"(!), и для того, что бы считаться
трейсерами, им надо отказаться от каблуков, юбок и остальной
атрибутики, отличающей их от мальчиков с косичками, забудьте о
написанном там. Если ПК - это свобода, так почему же я не могу быть
свободной в выборе одежды? (тем более, что в юбках комфортнее, чем в
некоторых брюках).

Итак, вы девушка и решили стать трейсером. Для этого понадобится
терпение, терпение, и еще раз терпение. Краеугольным камнем ПК является
физическая подготовка, а у нас (девушек) она зачастую намного хуже, чем
у сильной половины человечества (на то она и сильная ). А если вы в
школе прогуливали физкультуру, а вечера привыкли проводить с бутылочкой
шейка на лавочке, то работы предстоит ой как много.

После того, как вы подобрали кросовки и одежду, нашли команду или
трейсера (но учтите, что в ПК нет "персонального тренера" который нес
бы за вас ответственность и думал бы за вас как сделать то или иное
движение), который согласился посвятить вас в тонкости техник паркура,
или же накачали толковые мануалы (благо, их сейчас как грибов после
дождя), вы должны начать работать над собой самостоятельно.

Минимум, к которому надо прийти - 20 отжиманий, 5 подтягиваний
прямым хватом и 30 жимов преса. Если вы хотите бегать по утрам или
вечерам, так имейте ввиду, что длинные дистанции развивают
выносливость, а в первое время в ПК нужна взрывная сила, которую
вырабатывают "100-метровки". Нельзя забывать и о растяжке, т.к. многие
не уделяют ей достаточного внимания, не зная о её положительном влиянии
на общее физическое состояние вашего тела. Во-первых, она развивает
гибкость суставов, что предотвращает многие травмы, уменьшает
забиваемость мышц и боли в них после ударных тренировок. Во-вторых, при
постоянной практике, растяжка позволит лучше контролировать своё тело.

Так же стоит учитывать, что в виду отличий женского центра тяжести и
пропорций тела от мужского, многие элементы, в первое время, у вас не
будут похожи на то, что вы видели в видео или в мануалах. Я не имею
ввиду девушек, которые занимались гимнастикой или акробатикой, - у них
в равной степени развиты и плечи, и бедра. Попробуйте использовать то,
что у вас есть от природы - разрабатывать выпрыжку "от бедра", то есть
с наименьшим участием рук (например, прыгать через несколько ступеней
вверх, держа руки в замке за спиной). А что бы вместо манки не
получался орангутанг, который все тело с ногами проносит между рук,
учитесь стоять на руках - это их укрепит.

Ну и самое главное - не забывайте дома мозги и будьте
хладнокровными, слова "я тоже так хочу (смогу)" часто заканчиваются
травмами. Учитесь трезво оценивать свои возможности. Учтите, что темпы
развития у каждого разные, и попытка прыгнуть выше своей головы может
окончиться для вас плачевно. Скорее всего, вы попадёте в ситуацию,
когда будет страшно сделать какой-нибудь сложный прыжок. Не паникуйте и
не впадайте в апатию, - это инстинкт самосохранения пытается
предотвратить возможную травму. Возможно, вам нужно подходить к
выполнению этого трюка более постепенно.

Отнеситесь к Паркуру не как к фитнесу - способу похудеть или
накачаться, - вы можете получить совсем неожиданные результаты, ведь
при интенсивных постоянных тренировках, тело само решает где набрать
вес, а где его сбросить. При необходимости, можно следить за своим
питанием, чтобы не набирать лишнее или не обделять тело необходимыми
веществами.